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YOGA IN DEN BERGEN

Wir freuen uns, Ihnen Simona, unsere neue Yogalehrerin vorstellen zu dürfen

Mit ihrer Ausrichtung an der persönlichen Kondition der einzelnen Teilnehmer und ihrer Freude an der Yogapraxis, wird sie Ihren Aufenthalt im Cavallino Lovely Hotel zur unvergesslichen Erfahrung gestalten. Bereiten Sie sich darauf vor, Körper und Geist mit einer morgendlichen Yoga-Einheit zu beleben. Anhand traditioneller Hatha-Yoga-Übungen in zeitgemäßer dynamischer Ausführung lernen Sie die Aufmerksamkeit zum Atem und zur Wahrnehmung des Körpers zu lenken.

Aber damit nicht genug! Simona wird mit Ihnen auch intensive Yoga-Einheiten im Wald, am Wasserfall oder auf der Wiese gestalten, im nahen Kontakt mit der Natur und mit sich selbst.

Morgenyoga

Beim morgendlichen Yoga pflegen wir eine dynamische Praxis, die darauf abzielt, die Aufmerksamkeit in entspannter Weise auf den Atem, auf das Bewusstsein des Körpers sowie auf unser Umfeld zu lenken. Übungen aus der Freien Atemschule nach Heinz Grill und sorgfältige Bewegungen ermöglichen es, die Praxis an alle Altersstufen und körperliche Konditionen anzupassen.

Anhand des Sonnengrußes und anderer körperaktivierender Sequenzen können Sie beim Morgenyoga Energie und Vitalität spüren, das innere Wohlbefinden steigern und Rückenschmerzen lindern. Die Praxis sogenannter Seelenübungen hilft zur Erkundung des eigenen inneren Raumes, wie auch zur besseren Außenwahrnehmung und ist somit eine perfekte Vorbereitung für den bewussten Spaziergang, der im zweiten Teil des Vormittags stattfinden wird.

Freier Geist im Wald

Beim Waldspaziergang besteht die Absicht zunächst darin, sich einen Moment völliger Freiheit von Verpflichtungen und Sorgen zu gönnen. Einfachheit und Erstaunen werden die Hauptelemente dieses Spazierganges sein. Sie werden natürliche Wege beschreiten und mit den vielen vorhandenen Lebensformen in Berührung kommen, sie betrachten, riechen und tief durchatmen.

Wenn sich einmal der natürliche Rhythmus der Bewegungen einstellt, können sich auch die mentalen Rhythmen neu ordnen, während Sie sich von der frischen Luft, den Düften und Geräuschen, die Sie rundherum umgeben, leiten und begleiten lassen.

Unsere fünf Sinne werden die Meister sein, um eine vollständige Verbindung mit der Natur herzustellen. Die Verbindung zwischen Mensch und Natur erzeugt sofortige Entspannung und ein Gefühl von Frieden und Ausgeglichenheit. Es wird ein vollständiges Eintauchen durch Beobachtung, Meditation, Atemübungen oder, warum nicht, ein kurzer Barfußspaziergang im Wald sein.

Barfuß im Wald? Warum es versuchen? Es ist eine Erfahrung, die außergewöhnliche Vorteile für das Immun- und Nervensystem hat, indem sie den Cortisolspiegel und damit den Stress senkt.
Denken Sie über dieses Erlebnis nach und wiederholen Sie es dann, so oft Sie möchten!

Wer ist Simona Krueckl?

Lang erfahrene Yogalehrerin, Mantra-Singen, Yoga für jedes Alter, Meditation und Konzentration, Beratung in gesunder Ernährung
Im Süden Deutschlands geboren, habe ich mich im Alter von 22 Jahren nach dem Besuch zahlreicher Yogakurse und -seminare zur Teilnahme an einer Yogalehrerausbildung entschieden, welche ich bei Heinz Grill, einem namhaften Yogaexperten und Autor zahlreicher Bücher, absolvierte. Yoga heißt lebenslanges Lernen und so vertiefte ich die erworbenen Kenntnisse Jahr für Jahr im persönlichen Forschen, Fortbildungskursen und dem Kennenlernen verschiedener Yogastile und -methoden.

Dabei gilt mein Interesse vor allem der Frage nach der Gesundheit im ganzheitlichen Sinn. Aus diesem Grund widme ich mich außer der Praxis von Yoga-āsana und der Auseinandersetzung mit dem Atem auch dem Studium der lebendigen Kräfte in der Natur und in der Ernährung.

Seit dem Umzug nach Italien im Jahr 2011, habe ich viele Yogakurse auf dem Land im Trentino aufgebaut und mit einigen örtlichen Hotels zusammengearbeitet.

Die Botschaft, die ich den Kursteilnehmern gerne vermitteln möchte, lautet: “Jeder ist in der Lage, an der Verbesserung seiner Gesundheit zu arbeiten und man kann sofort damit beginnen. “