La presenza nell’aria di ioni negativi migliora il metabolismo e la maggior quantità di ossigeno nell’atmosfera stimola il sistema immunitario. I benefici della camminata in montagna non si limitano alla perdita di peso. Camminare fa bene al cuore, migliora la respirazione ed il tono muscolare. Camminare fa bene anche all’umore. Infatti stimola il rilascio delle endorfine che riducono il dolore e fanno rilassare. Inoltre stimola l’apparato digestivo, che migliora il suo funzionamento.

Per rigenerarsi non c’è niente di più indicato che camminare lungo un sentiero nel bosco, ascoltare e osservare il paesaggio, perdersi nelle bellezze e nei colori della Natura ammirandone i dettagli diversi in tutte le stagioni … da soli, ma anche con le nostre esperte Guide … sarà ancora più interessante!