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YOGA IN MONTAGNA

Siamo entusiasti di presentarvi Simona,

la nostra nuova insegnante di Yoga.

Con il suo approccio mirato alla condizione individuale di ogni partecipante e la sua passione per la pratica dello Yoga, siamo sicuri che renderà il vostro soggiorno presso il Cavallino Lovely Hotel un’esperienza indimenticabile. Preparatevi a svegliare il vostro corpo e la vostra mente con lo Yoga del Risveglio, una pratica dello Yoga Integrale dinamico volta a portare l’attenzione al respiro e alla consapevolezza del corpo.

Ma le sorprese non finiscono qui! Simona vi condurrà anche in emozionanti sessioni di Yoga nel Bosco a stretto contatto con la natura e con voi stessi.

Yoga del risveglio

Lo yoga del risveglio è una pratica dello Yoga Integrale dinamico volta a portare l’ attenzione al respiro e alla consapevolezza del corpo. La pratica della respirazione libera e i movimenti attenti permettono di adattare la pratica a tutti.

Attraverso saluti al sole e a delle sequenze ideate per attivare il corpo, lo Yoga del mattino ti permette di sentire energia e vitalità, aumentare il senso di benessere interiore e ridurre il mal di schiena. Una pratica per esplorare il proprio spazio interiore perfetta come preparazione per la passeggiata consapevole che avverrà nella seconda parte della mattinata.

Libera-mente nel bosco

Una passeggiata dove l’ unica volontà è quella di ritagliarsi un momento di totale libertà da impegni e preoccupazioni. La semplicità e lo stupore saranno gli elementi principali di questa camminata. Percorrerai sentieri ed entrerai davvero in contatto con le tante forme di vita presenti, guardandole, annusandole, toccandole e respirando a pieni polmoni.

Nel trovare il nostro ritmo nella camminata, anche i ritmi mentali possono riordinarsi, lasciandosi guidare e accompagnare dall’aria fresca e dai profumi e rumori che si sprigionano tutt’intorno.

I nostri cinque sensi la faranno da padrona per trovare totale connessione con la natura. L’unione tra uomo e natura generano un immediato rilassamento e senso di pace ed equilibrio. Sarà una completa immersione attraverso l’osservazione, la meditazione, esercizi di respirazione e perché no, una breve camminata a piedi nudi nel bosco.

Perché provarlo? Perché è un’esperienza che ha straordinari benefici sul sistema immunitario e quello nervoso, diminuendo i livelli di cortisolo, quindi di stress. Fai bagaglio di questa esperienza e poi ripetilo quante volte vorrai!

Chi è Simona Krueckl

Insegnante di Yoga con lunga esperienza, Insegnante di Canto dei Mantra, Yoga adattivo, Yoga e cakra, Meditazione e concentrazione mentale, Esperta nell’alimentazione sana

Sono nata in Germania, dopo aver conosciuto lo yoga in tanti corsi e seminari, ho deciso all’età di 22 anni di intraprendere un percorso di formazione come insegnante di Yoga e ho scelto di seguire gli insegnamenti di Heinz Grill, esperto di yoga autorevole e famoso alpinista. Da lì in poi ho iniziato un cammino di apprendimento continuo e ho approfondito anno per anno tramite la ricerca personale, corsi di aggiornamento e la conoscenza di diversi stili e metodi dello Yoga.

Il mio interesse personale sta innanzitutto nel grande campo della salute, compresa in maniera olistica. Pertanto oltre alla pratica di posizioni yoga e il confronto con il respiro, mi dedico anche allo studio delle forze vitali della natura e dell’alimentazione.

Dopo l’arrivo in Italia nell’anno 2011, ho organizzato molti corsi di Yoga in diverse zone del Trentino, oltre a collaborare con hotel della zona.

Il messaggio che voglio condividere con i partecipanti, è: “ogni persona può prendere in mano il miglioramento della propria salute, iniziando in qualsiasi fase della propria vita”.