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YOGA NEW IN MONTAGNA

Il Cavallino Lovely Hotel offre ai suoi ospiti un programma di lezioni di yoga per la rigenerazione di corpo e mente, disponibile sia in inverno che in estate. Con la guida della nostra Maestra Simona, potrete iniziare la giornata con una lezione di yoga mattutina e poi scoprire luoghi incantevoli per meditare e rigenerarsi immersi nella natura.

Sia che siate esperti, principianti, giovani o meno giovani, tutti possono partecipare a questa attività gratuita, dove imparerete a trovare un respiro libero nel movimento.

Il motto del nostro programma Yoga New è:

RIGENERARE & RICONNETTERSI

Siamo entusiasti di presentarvi Simona,

la nostra nuova insegnante di Yoga.

Con un approccio mirato alla condizione individuale di ogni partecipante e una passione autentica per la pratica dello yoga, il nostro programma renderà il vostro soggiorno al Cavallino Lovely Hotel un’esperienza indimenticabile. Preparatevi a risvegliare corpo e mente con il “Yoga del Risveglio”, una pratica dinamica di Yoga Integrale che focalizza l’attenzione sul respiro e sulla consapevolezza del corpo.

Le sorprese non finiscono qui! Simona vi guiderà in emozionanti sessioni di Yoga nel Bosco, permettendovi di connettervi profondamente con la natura e con voi stessi.

Yoga del risveglio

Yoga-New del risveglio

Lo “Yoga del Risveglio” è una pratica di Hatha Yoga dinamico che focalizza l’attenzione sul respiro e sulla consapevolezza del corpo. Le tecniche di respirazione e i movimenti attenti permettono di adattare la pratica a tutti i partecipanti.

Attraverso saluti al sole e sequenze ideate per attivare il corpo, lo Yoga del Mattino ti permette di sentire energia e vitalità, migliorare il benessere interiore e ridurre il mal di schiena. Questa pratica è ideale per esplorare il proprio spazio interiore ed è perfetta come preparazione per la passeggiata consapevole che si svolgerà nella seconda parte della mattinata.

Libera-mente nel bosco

Una passeggiata per ritagliarsi un momento di totale libertà da impegni e preoccupazioni. Semplicità e stupore saranno i protagonisti di questa camminata, durante la quale percorrerai sentieri e entrerai in contatto con le molteplici forme di vita presenti, osservandole, annusandole, toccandole e respirando a pieni polmoni.

Trovando il nostro ritmo nella camminata, anche i ritmi mentali si riordinano, guidati dall’aria fresca e dai profumi e suoni della natura circostante.

I cinque sensi saranno protagonisti, permettendo una connessione totale con la natura. L’unione tra uomo e natura genera un immediato rilassamento e un senso di pace ed equilibrio. Sarà una completa immersione attraverso osservazione, meditazione, esercizi di respirazione e, perché no, una breve camminata a piedi nudi nel bosco.

Chi è Simona Krueckl

Simona Krueckl è un’insegnante di yoga con lunga esperienza, specializzata nel canto dei mantra, yoga adattivo, yoga e chakra, meditazione e concentrazione mentale, e alimentazione sana.

Nata in Germania, Simona ha scoperto lo yoga attraverso numerosi corsi e seminari. All’età di 22 anni, ha deciso di intraprendere la formazione come insegnante di yoga, seguendo gli insegnamenti di Heinz Grill, un autorevole esperto di yoga e famoso alpinista. Da allora, Simona ha continuato ad approfondire la sua conoscenza con una formazione continua, corsi di aggiornamento e la scoperta di diversi stili e metodi di yoga.

Il suo interesse principale risiede nella salute olistica. Oltre alla pratica delle posizioni yoga e alla respirazione, Simona si dedica allo studio delle forze vitali della natura e dell’alimentazione sana.

Dopo essersi trasferita in Italia nel 2011, ha organizzato numerosi corsi di yoga in varie zone del Trentino e collaborato con diversi hotel della regione.

Il messaggio che Simona vuole trasmettere ai partecipanti è: “Ogni persona può migliorare la propria salute in qualsiasi fase della vita.”